さてさて
今日はヨガの話です。
私がさくもんちゃんにアシュタンガを
どーーしても教えてもらいたかった
その背景には
陰ヨガ講座に初めて参加した
という事実がありました。
※アシュタンガを教えさせられる
かわいそうな
トップブロガーさくもんの話
インドで片言日本人
ヨガにも色々な種類があり
1番メジャーなのはハタヨガ、
アシュタンガヨガはそれよりももっと
マッスル系、
それと真逆なのが
じっとしている「陰ヨガ」。
分かりやすい図を発見したので拝借。
私、以前シヴァナンダヨガで首を痛めて以来
パワー系ヨガはあまり自信ない。
この陰ヨガなら大丈夫ではないか？！
と考えて、Chiharu先生の陰ヨガ講座を
Yoga elements のホームページで
発見して、参加してみたのでした。
陰ヨガそのものをするのが
初めてだったのです。
結果…
予想していたより深い世界！
しかも
かなり求めていた世界！！！
アーユルヴェーダとも繋がる！
先生のサラッと話すことがいちいち凄くて
心の中で「そう！そうなのよーーー」
あるいは
「ええっ！そうだったのーーー！」
と叫ぶこと多々。
陰ヨガは、万人に優しいヨガ、
そして万人に必要なヨガだということが
よーく分かりました。
とは言え、実は私、
スピリチュアルな世界に対してちょっと
腰が引けてしまうのです。
食わず嫌いとかでなくて、
何度かトライしたんだけど
なんか腰が引ける。
入り込めない。
「瞑想」もそうで、
瞑想することで何か
自分がコントロール出来ないことが
起こるのではないか…
なんか声が聞こえるとか
見えなかったものが見えるとか！！
そ、そんなのやだ！怖い！！
と思っていて（笑）
興味はあるけどなんかトライできない。
でも、ここでは瞑想って
「ただ頭が空っぽの瞬間を作ればいいんだ」
と思えて、気軽にトライできた。
瞑想によって何かが劇的に変化した
とかではないけど、
心持ち自分が穏やかになったような…
そう言えば、参加したみんなも
「陰ヨガをするようになって、
心が穏やかになった」
と言ってる人が何人もいたな！！！
驚いたことのひとつに
「身体は記憶する」というのがあった。
ストレスとかがあると、
頭は嘘をつけるので
「これはストレスではない」
などと自分を欺いたり、
忘れたふりをしたりするのだけど、
（自覚あるー）
身体はとても正直で賢いので
そのまま記憶している。
そして、そのストレスは懲りとなって
体に蓄積していくので
身体は自分の歴史そのものだという。
「みなさん、自分の体に感謝しましょう」
と先生に言われて、ハッとした。
こんなに私のために
毎日働いてくれてるのに
ないがしろに扱って、
弱いとかディスって、
本当にごめんよ、ありがとう…
と思うと、ほんの少し涙が出てきた。
その涙は、訳の分からない力に
翻弄された号泣とかではなくて、
自分の涙だな、と思えた。
溜めた感情は、体を解放させることで
解放されるのだという。
実はこれ
ティーチャートレーニングだった！
まだ教えられるかどうか分からないけど、
少しずつ深めていって、
いつか、誰かに伝えられたらいいな。
アーユルヴェーダや、瞑想や、
今流行りの「筋膜はがし」にも
通じる陰ヨガ。
面白い！
で、
陰をみっちりやったら
陽のヨガをやりたくなり、
さくもんちゃんに教えてもらった
ということなのでした。
ヨガの話をさくもんちゃんと
じっくりできたのも
楽しかったなー。
身体と心のメンテナンス、
少しずつ心がけようと思います。
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コメント
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求めていたものに出会えて良かったね！
実は、最初教室に来た時、あまり体調が良くない感じは受けてて、やめられたと聞いて、折角やる気だったのに、残念もあったけれど、大丈夫かな？って気持ちの方が実は強かった。
こういうものは、必要な方に必要なものが巡って来る物だと思ってるので、きっとこれが、ほっこりさんに出会う運命だったのね！応援してます！！
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ヨガとは私から一番遠い存在の運動では無いかと思ってます
ヨガの精神的な部分とか凄く興味はあるのですが
なにせ身体が超硬い！
屈伸も床上50cm以上
家族には笑いとってるの？と聞かれるほど硬い
ヨガやるにはまず柔軟体操でもしないと無理なんでしょうね～（；￣д￣）ハァ↓↓
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＞tono445さん
ほんと？体調悪そうだった？
普段は大丈夫なつもりなんだけど、
首がなにかと痛くなるんだよねー。
心配してくれてありがとう！！
今度お互いにヨガ教えあったりしたいわあー。
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＞モリゾさん
そうなんです！！
そういう人にこそ、まずは陰ヨガが
おススメです！
（なんの回し者だ）
固いということは、筋膜が固まってる
ということなので、
自分のペースで少しずつ伸ばしていけば
気持ちいいですよー！