バンコクの親切な食レポでお馴染み
「バンコクで専業主婦になってみた♪…の巻」
に、酵素ジュースで3日間断食した話が
載っていた。
最近、
「細道の奥」でレクチャーを受けて
「身体は食べたもので作られる」
という理論を学び、
ご飯6 肉2 野菜2
という食生活を意識するように
なっていた私。ご飯が多め、おかず少なめの食事。
自分の食べているものを画像に撮って先生にチェックしてもらい、客観的に見たりしていた。
まだ始めたばかりなので体重その他に変化はないけど、 前より食べすぎなくなってきたなという感覚はある。その中で読んだこのブログ。
そういえば、私、断食ってずーーーっとしてみたいと思ってたんだった。
でも、インドでは断食をする気にならない。なぜなら！！！
抵抗力が下がると
インド菌その他に
やられるから
ある程度の体重がないと、体調を崩す。
ベスト体重というのは、「綺麗に見える体重」ではない。
ベスト体重というのは、「綺麗に見える体重」ではない。
体調を維持できる体重が
ベスト体重である
とインドで強く学んだ私…
でもバンコクなら、大丈夫そうだ。
そしてバンコクにはこんなジュースがあるのだ！
極み
ハーモニーライフ抗酸化酵素飲料
1400バーツ
サスティナで買えます。
これを食事に置き換えて3日飲むと
色々デトックスできるらしい！
3日目には悪いものがドバーッと
出るらしい！！
本日、断食初日。飲んでみます。
味は甘くて滋味がある感じ。
アルコール抜いた養命酒みたい？
逃げ道を断つため、旦那さんにも断食の予定を告げ、いつものライングループでも報告すると、Nっちゃんが
「なんで断食？
ラマダン？」
ラマダンちゃうわ!!
調べてみたら
チョーかぶってる
さすがNっちゃん、
もとインド在住だけあって、
そろそろラマダンの季節ね、とかいう
感覚があるのね！尊敬！
※インドにはたくさんの
イスラム教徒がいます。
まあ、私はたかだか3日やけど。
水も飲むけどね！！
その代わり日没のあとも食べませんよー！
ラマダンのことを知らないあなたは
こちらをどうぞ♡
それにしても、
聞いてた話は酵素ジュースで楽に
3日すぎるみたいな感じだったけど
半日今の時点でかなりのダメージ！
めっちゃお腹すいたー！！
なんかもうやる気出ないし
寝るしかない感じ。
昨日子どもたちとやった
ことわざカルタの
このふだを思い出した…
気になってた「おっさんずラブ」でも見て午後を過ごします。
1日め
9:00からタイ語教室へ。
10:30に突然空腹を感じなくなる。
Mカードを作りに行く
元気はある。
午後は横になってテレビドラマを見る。
2日め 。
タイ語途中に頭痛、吐き気がやってくる。
好転反応らしいが、辛い。なんとか終わって帰宅。昼寝を余儀なくさせられる。午後はそこを抜けて、普通になる。ご飯も作れる。ご飯を見て「食べたい」とは思わない。不思議〜。
3日め
朝から頭痛も吐き気もなし。タイ語も普通に受けられる。「でもいつものパワーはない」とTちゃんに言われる。
Tちゃんも一緒に断食しているはずなのに、普通に見える…！
時々かすかに空腹感があるが、とても弱く、いつのまにか忘れる。普通に活動できる。このままあと1日くらいできそう？！いやしないけどね！！
体重約2キロ減。
体脂肪 そんな変わらず。
さて3日明けました。断食明け、初日の朝は重湯で！甘くて美味しいー！！！
お粥が残っていたのでもったいないなーとフープロでガーッとしてみた。
これならいいかなあ？と、ひとさじ飲んでみたら…お、重い！！！！食べてもきつーい！！！
ふた口が限度でした。徐々にしていかないといけないのね。身体からしてみたら
「え？もう消化しないモードにせっかく切り替えたのに、また消化ー？！」
と、びっくりしてるんだろうな。
でもこれからふつうのご飯を
食べるのが本当に楽しみになってきた。
夜は大根の回復食を食べるんだー！！わくわく。
超オススメ回復食『スッキリ大根®』
TUKURU
TUKURU
「ふつう」ということがどれだけ幸せか…
そしてどんなに有るのが難しいか、考えさせられる。
私は今何も不足なく生きてるんだな。
実は、バンコクに来てから
色々な女性が海外で起業したり
活躍したりしていて、それを見ていると
色々考えるものがあった。
今まで子育てで10年、インドで2年半
「お金を稼がない私」
をやってきたわけなんだけど、
その間は必死で（子育てと、海外生活に）
あまりその事を考えなかった。
今は子どもがみんな学校に通い始め、
生活にも時間にも余裕のある生活。
日本の友だちはほとんどの人が働いている。
今になって、「稼がない、使うだけの私」が
基本的にモヤモヤする感じになってきた。
モヤモヤ…なんていうんだろう。
やるべき事をやっていないような、
気持ち悪い感じ？
でも、断食してみて…
今あるがままの私で十分なんだなー。
お金を稼ぎたい！と思っていれば
そのうちとてもベストな状態で
そうなるんだろうな。
なんて、身体とともに気持ちもスッキリ
したような気分。
誰かと比べたりしないで、
美味しいご飯を美味しく食べられて、
もうそれだけでいい、
気分よく生きていけるよう
色々画策していくのが楽しい！
そんな境地になれるよう、
心持ち上向きになりたいなと
思った断食明けでした。
コメント
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酵素ジュースで3日断食って、去年日本で女子アナ達がよくやってたみたいですよ～♪
ほっこりマダムがんばってp(^-^)q
最近、メチャクチャ早寝早起きでブ活動がはかどらない綺羅より
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いつもリンクありがとうございます。
わぁ、はじめたんですねー！
やっぱり辛いですか？
シンハーの炭酸飲んで頑張って下さい！
炭酸お腹膨れます（笑）
もし辛かったら夜だけ置き換えても全然違いますよ～！
私は昨日、主人が居なかったので夜は酵素ドリンクにしました。
お子さんたちのお世話をしながらだと大変だと思いますが応援してまーす♡
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私、ラマダンやってますよー！
もうすでに2キロ減です。
一緒にいかがですか？
いえ、すみません。
失礼しました。
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私もコレ飲んでます！！
ファスティングはしませんが、お通じが良くない時に飲むと、出ます(笑)
3日なんて多分すぐさ～～(笑)
後2日、頑張って❣️
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＞bangkok-housewifeさん
やっぱり辛いです。
空腹は感じないのですが、頭痛、吐き気、眠気が3点セットでやって来ましたー
よくあることみたいですね。
空腹との闘いなら大丈夫かなと思いきや…
こんな中でヨガに行かれたのがすごいです！！
応援ありがとうございまーす！
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＞emiemiさん
ええ、emiemiさんもラマダンやってるー♡と、嬉しくなりました！！
マレーシアはイスラミックが多いんですもんね。ラマダンも当然ありますよね。
お互い頑張りましょー！！！
あ、私は祈りの心が足りないため、3日で終了いたします！！ごめんなさいっ！
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＞tono445さん
そうなんだー！
ムスメが味が好きだと一緒に飲んでます。
これを飲むと綺麗になるという目的！！
そんなこと書いてあったかなあ？笑
後半戦がんばるー！！
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＞綺羅さん
ありっ？！返信してなかったっ
ごめんなさいー
ブ活が捗らないとは…なんということでしょう！
でも早寝早起きが1番ですね。
私深夜にブログ書いてしまってます。
健康に悪いー！
でもまた更新楽しみにしてまーす！